Методи та практики slurimad

Об'єднуємо древні традиції та сучасні підходи для вашого гармонійного розвитку

Кожен метод підібраний з урахуванням індивідуальних потреб та рівня підготовки. Ми створюємо безпечний простір для дослідження власних можливостей та росту.

Дослідити практики

Ваш шлях до гармонії

Поетапна подорож самопізнання та розвитку через усвідомлені практики

1

Знайомство

Оцінка поточного стану та визначення індивідуальних цілей. Перша зустріч з інструктором для створення персонального плану.

2

Основи

Вивчення базових асан, правильного дихання та основ медитації. Формування здорових звичок та розуміння принципів практики.

3

Розвиток

Поглиблення практики, вивчення складніших асан та техніки пранаями. Розвиток концентрації та внутрішньої уваги.

4

Інтеграція

Включення принципів йоги в повсякденне життя. Самостійна практика та підтримка досягнутих результатів.

Індивідуальний підхід до кожного

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, з власними потребами, обмеженнями та цілями. Тому наші програми адаптуються під ваш рівень підготовки, фізичні особливості та життєвий ритм.

Досвідчені інструктори супроводжують вас на кожному етапі, надають рекомендації щодо модифікації асан та допомагають знайти баланс між викликом і комфортом.

Наша філософія базується на принципі "ахімса" - ненасилля до себе. Ми навчаємо слухати своє тіло, поважати його межі та розвиватися в комфортному темпі.

Результат - не тільки покращена фізична форма, але й глибше розуміння себе, внутрішній спокій та гармонія у всіх сферах життя.

Наші основні практики

Широкий спектр методів для комплексного розвитку

Хатха-йога

Статичні асани для гнучкості та сили

Віньяса флоу

Динамічні послідовності у ритмі дихання

Медитація

Розвиток уваги та внутрішнього спокою

Пранаяма

Дихальні техніки для енергії та балансу

Йога Нідра

Глибока релаксація та відновлення

Групові практики

Спільні заняття для мотивації та підтримки

Принципи нашої роботи

Безпека першість

Кожна асана виконується з урахуванням індивідуальних можливостей та обмежень. Ми навчаємо слухати своє тіло та поважати його сигнали.

Поступовий розвиток

Ми віримо в силу постійної практики та поступового прогресу. Кожне заняття - крок вперед на шляху до гармонії.

Цілісність підходу

Йога - це не тільки фізичні вправи. Ми інтегруємо дихання, медитацію та філософські принципи для повної трансформації.